Слово «фитнес» нам хорошо известно, но знаем ли мы, что оно означает, и правильно ли все его используют? Проверьте, знаете ли вы уже все о своей форме!
В наши дни под фитнесом понимают физическую активность и новую жизненную философию, которая предполагает, что она отвечает за здоровый образ жизни. Однако стоит знать, что определение этой концепции изменилось за эти годы. В 1996 году специалисты по видам физической активности разработали определение на конференции в Бирмингеме, в которой говорится, что фитнес - это динамическое состояние / система / поиск благополучия с психологической и социологической точки зрения в сочетании с достижением максимума / для индивидуума. Такое сложное понятие говорит о физической подготовленности нашего тела к различным нагрузкам - посредством различных форм движения, адаптированных к возможностям, вкусу и ожиданиям. Таким образом, Тренажерный зал – Буче берет на себя ответственность за функциональное улучшение нашего тела. Знаете ли вы, что такое фитнес на практике?
Фитнес оборудование - научиться им пользоваться
Фитнес-оборудование представляет собой бесчисленное множество тренажеров и аксессуаров, которые позволяют развивать даже глубокие мышечные связи. Список фитнес-устройств, доступных на Тренажерный зал – Буче, включает, среди прочего изотонические тренажеры, подходящие для начинающих, так же тренажеры для людей, у которых уже были первые шаги в тренажерном зале. Тренажеры и оборудование, которое дополняет каждую тренировку, и многочисленные приспособления, предназначенные для занятий кардио (например, беговые дорожки, эллиптические тренажеры или велотренажеры). В тренажерном зале вы также найдете множество аксессуаров, например, гантели, ленты, веревки, маты и обручи, которые позволят вам комплексно заботиться о своем теле. Однако, прежде чем начать упражнение, узнайте, как использовать отдельные устройства. Благодаря этому ваши занятия будут более эффективными, но главное - безопасными.
Люди, которые любят групповые упражнения, могут воспользоваться предложением груповых занятий в фитнес-зале. В хорошо оборудованных комнатах вы можете воспользоваться такими занятиями, как: степ-фитнес, ABT фитнес, йога, зумба, бегмагеддон и растяжка. Преимущество групповых упражнений заключается в их уникальной энергии и внимательном взгляде инструктора, который обеспечит правильную работу каждого участника занятий.