Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца - это лишь некоторые из сердечно-сосудистых заболеваний, которые очень распространены среди пожилых людей. Сегодня вы узнаете, как ухаживать за пожилым человеком, который борется с этими опасными проблемами, как минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, какой необходим уход за больными после инфаркта и на что особенно обращать внимание.
Будьте бдительны
Проблемы со слишком высоким артериальным давлением беспокоят почти 70% пожилых людей. К сожалению, высокое кровяное давление может не вызывать никаких симптомов в течение многих лет. Более того, такие симптомы, как утомляемость или одышка при подъеме по лестнице, иногда ошибочно связывают с возрастом, а не с заболеванием. Между тем, если его не лечить, высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу, сердечной недостаточности, инсульту или почечной недостаточности.
Поэтому при уходе за пожилым человеком важно регулярно измерять артериальное давление и записывать результаты. Если его значение превышает 140/90 в течение длительного времени, особенно когда человек жалуется на головокружение, головные боли, боли в области шеи или ослабленное зрение, необходимо обратиться к врачу. К другим важным тестам, позволяющим своевременно выявить опасные для здоровья заболевания и проблемы, относятся, например, определение концентрации холестерина и сахара в крови - слишком высокие уровни способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета для сердца
На состояние кровеносных сосудов, их проходимость и правильное функционирование во многом влияет то, что вы едите. Идеальная диета - пятиразовое питание, желательно разнообразное, с ограниченным количеством животных жиров и продуктов из белой муки. В меню чаще должны входить рыба, растительные масла и, конечно же, овощи. Каждый человек, осуществляющий уход, также должен помнить о соответствующем ежедневном количестве жидкости - не менее 30 мл на килограмм веса тела (минимум 2 литра при весе 70 кг). В случае избыточного веса или ожирения стоит обратиться за советом к диетологу, который поможет снизить калорийность блюд и подобрать диету, указанную в том или ином случае.
Здоровый образ жизни
Конечно, при сердечно-сосудистых заболеваниях нужно принимать лекарства, но фармакология - это еще не все. Также нужно позаботиться о правильном образе жизни. Ежедневные прогулки, упражнения - это простейшие формы профилактики перед сердечным приступом и, что немаловажно, также полезны для здорового человека!