Как обеспечить долголетие, укрепить свое здоровье и общее физическое состояние? Есть много способов и советов, повышающих качество жизни, но один из ключевых секретов — сбалансированное питание, а точнее — норма витаминов, минералов, аминокислот и других полезных микроэлементов. В этом помогут суперфуды.

Существуют разные варианты этих пищевых добавок, и один из них — семена конопли. Предлагаем ознакомиться с составом и свойствами этого средства. Чем конопляные семечки заслужили звание суперфуда? Как их использовать? Детальнее об этом и многом другом — далее.

Что такое суперфуд

Суперфуд — это продукт с богатым содержанием витаминов, минералов и микроэлементов, которые необходимы для полноценной работы организма, поддержания активного образа жизни. Регулярное употребление таких средств минимизирует риск развития заболеваний из-за дефицита полезных веществ. В суперфудах содержатся полезные жиры и клетчатка, улучшающие пищеварительной процесс и улучшающие усвоение микроэлементов.

Суперфуды необходимы всем. Эти продукты особенно популярны среди приверженцев диет и активного образа жизни, ведь в них — суточная норма полезных микроэлементов, формула энергии и здоровья на каждый день.

Семена конопли: богатый состав и эффективное действие

История употребления конопляного масла и семечек насчитывает тысячи лет. Об их уникальном действии было известно еще царицам Древнего Египта. Звание суперфуда семена получили благодаря своему богатому составу. Они содержат:

  • белок. Семена конопли более чем на 70% состоят из протеина. Для продукта растительного происхождения это внушительный показатель. В составе суперфуда — девять основных аминокислот;
  • хлорофилл. Это вещество способствует активизации синтеза эритроцитов, а также улучшает их качество. Их задача — снабжение всего организма кислородом. А для легкого и эффективного усвоения — полиненасыщенные жиры и линолевая кислота в идеальной для человеческого организма пропорции;
  • клетчатку. Улучшает процесс пищеварения, очищает кишечник, выводит шлаки и токсины;
  • формулу витаминов и минералов (А, Е, D, В, С, фосфор, калий, магний, цинк).

Конопляные семечки — богатый источник антиоксидантов, которые нейтрализуют негативное действие свободных радикалов, останавливают рост раковых клеток, предотвращают преждевременное старение. Это единственный продукт растительного происхождения, который укрепляет иммунитет и при этом не вызывает аллергических реакций.

Регулярное применением конопляных семян способствует быстрому восстановлению мышц, снижает болевые ощущения и восстанавливает суставы. Они необходимы для поддержания организма при регулярных физических нагрузках, для полноценного функционирования сердца, почек, органов пищеварения. Суперфуд поможет в снижении веса и сохранении физической формы.

Семена конопли в вашем меню

Как применять конопляные семечки? Один из простых способов — добавлять их в каши и салаты. Они имеют приятный ореховый вкус, что сделает ваши блюда еще изысканнее.

А одно из самых полезных средств — конопляное молоко. Этот напиток — ваша ежедневная порция здоровья и энергии. Для приготовления коктейля необходимо:

  • перемолоть неочищенные семена;
  • залить водой и взбить;
  • дать настояться.

Для вкуса можно добавить мед, специи, корицу.

Второй рецепт приготовления требует использования коровьего молока и подходит всем, у кого нет аллергии на лактозу. Оно смешивается с содой и сахаром, доводится до кипения. В смесь засыпаются семена конопли. Отвар варится час, затем остывает, процеживается. Порция здоровья готова к употреблению!