Волейбол – один из самых популярных и известных видов спорта, который также является олимпийским и часто практикуется в разных учебных заведениях, в том числе общеобразовательных. Его также часто используют, как вариант развлечения, дети и подростки, которые просто хотят поиграть с мячом во дворе. Многим этот вариант времяпровождения кажется относительно простым, хотя без знания и соблюдения правил игра не получится полноценной и увлекательной.

Волейбол кажется немного пугающим видом спорта как для тех, кто играет в него впервые, так и тех, кто уже с ним знаком. Опытные игроки прекрасно знают принцип, по которому он работает. Не нужно быть профессионалом, чтобы получать удовольствие от процесса. Но если им хочется заниматься на серьезном уровне, тогда стоит записаться в секцию, чтобы ходить на тренировки под руководством опытного тренера. Их подробный список здесь https://palms.app/ru-ua/clubs/kyiv/volleyball.

Какие главные преимущества игры в волейбол

Обычно для такого времяпровождения в профессиональных секциях набирают всех желающих. Начальных требований нет. Но перед тем, как записаться на тренировку, стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые патологические состояния и заболевания могут быть расценены, как противопоказания. Иногда дети с проблемами опорно-двигательного аппарата и позвоночника, сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают от усугубления проблем, если начинают играть в волейбол.

Первое, чему будущий волейболист научится на тренировках – правильно падать. Это умение кому-то кажется лишним, но на самом деле, практически все существующие виды спорта посвящены и ему тоже. Особенно оно необходимо людям старшего возраста. Умение правильно падать и делать это так, чтобы не сломать руки, ноги или не получить более серьезную травму, пригодится в повседневной жизни когда угодно.

Чтобы научиться играть правильно и профессионально, не понадобится слишком много времени. Получать удовольствие легко уже с первого занятия, это происходит и на любительском уровне. Достаточно только интереса к самой игре и хорошей, слаженной команды, в которой каждый будет понимать свои основные обязанности и исправно выполнять их.

Занятия волейболом принесут как ребенку, так и взрослому очень много конкурентных преимуществ:

• Сжигание большого количества калорий, уничтожение жировых отложений. Это главная суть практически всех существующих видов спорта. Ими начинают заниматься как для того, чтобы похудеть, так и для того, чтобы держать себя в форме, всегда выглядеть подтянутым и атлетичным. Это полезно как для мальчиков, так и для девочек.

• Улучшение координации. Волейбол требует от каждого игрока умения хорошо владеть и правильно обращаться с мячом. Потому для него обязательно иметь достаточно развитые, цепкие руки, и обладать хорошей реакцией. Также, в любое время нужно знать, где находится мяч. Для этого за ним приходится постоянно следить – в итоге, улучшается также координация глаз.

• Развитие мышц. Волейбол – очень динамическая, подвижная и активная игра. Каждому, кто занимается ею, необходимы сильные мышцы рук и ног, чтобы нормально играть и не слишком быстро уставать в процессе. Во время игры выполняется множество упражнений – выпады, приседания, прыжки.

• Укрепление суставов. Нередки истории о том, как люди замечали стабилизацию состояния и даже полное устранение хруста в суставах после того, как начали активно заниматься волейболом. Укрепление происходит в процессе выполняемых физических упражнений.

Волейбол – отличный вариант игры, когда нужно интересно, увлекательно провести время и снять стресс.