Некоторые люди говорят, что расстаться с сигаретами проще простого. На самом деле это не так. Сегодня тысячи, а то и миллионы курящих хотят избавиться от пагубной привычки, но, увы, они не достигают цели. Почему? Для этого есть свои причины.
Причина первая: зависимость
Табак содержит никотин, а это вещество способно вызывать сильную психологическую зависимость, с которой очень сложно бороться. Именно из-за нее курильщики откладывают «прощание» с последней сигаретой на завтра. Табак также вызывает физическую зависимость: без очередной дозы никотина у человека портится настроение, он может проявлять агрессию. Интересно, что она формируется постепенно: со временем нужно увеличивать дозу никотина.
Причина вторая: курение дает о себе знать через время
Гильзы для сигарет наполняют табаком, упаковывают в коробки и на каждой из них делают надпись «Курение убивает» или подобную. Это не значит, что человек умрет сразу же, как выкурит сигареты. Неприятности могут начаться спустя годы, и не нужно думать, что они кого-то обойдут стороной. Со временем у человека могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой или мочеполовой системой, органами пищеварения. Часто табакокурение становится причиной онкологических заболеваний.
Причина третья: доступность
Раньше достать сигареты было серьезной проблемой, но все-таки многие люди умудрялись курить. Сегодня табак, фильтры для самокруток, а также машинки для набивки сигаретных гильз доступны почти каждому. Хотя в последнее время появляются новые законы, регулирующие производство табачной продукции, курящих меньше не становится.
Что касается цены, табак сегодня не дешевый, но вполне доступный.
Причина четвертая: социализация и ассоциация
Обсуждение деловых вопросов за чашечкой кофе и с сигаретой в руке — стало нормальным явлением. Почти каждая компания отводит специальное место для курения, поэтому человек с сигаретой ни у кого не вызывает негативных эмоций. С положительной стороны этот процесс показывают и в кино. Наблюдая за такой ситуацией, человек вынашивает в себе желание попробовать, что со временем и делает.
Причина пятая: много возвращающихся
По всему миру статистика очень печальная. Из всех людей, которые решили навсегда порвать с пагубным зельем, только 5% достигли своей цели.
Их количество увеличится, если они будут бороться с курением не самостоятельно, а обращаться за помощью к специалистам и выполнять их рекомендации. Для этого им также нужно стереть все воспоминания (выбросить пепельницы, портсигары, зажигалки), вести дневник (есть специальные приложения на телефон) и увеличить физическую нагрузку.