Плавання є не лише приємним способом охолодитися в літню спеку, але й корисним для здоров’я. Відвідування басейну потребує певної підготовки, і щоб візит був комфортним, важливо знати, що саме слід мати при собі.
Найголовніше, що потрібно для відвідування басейну - це медична довідка. Вона підтверджує, що відвідувач не є джерелом інфекцій і може безпечно відвідувати водні заняття. Для дорослих довідку видає терапевт, а для дітей — педіатр. Щоб її отримати доведеться провести декілька днів у лікарні та здати аналізи. Проте, є і простіший спосіб її отримати. Ви можете купити медичну довідку для басейну в спеціалізованому сервісі.
Отже, що може знадобитися в басейн:
- Купальник або плавки. Це найголовніший елемент одягу для басейну. Для чоловіків найзручніше вибрати сліпи або боксерки, які не будуть заважати під час плавання. Для жінок злитний купальник підійде для професійних тренувань, а для купання обирайте будь-який варіант — злитний або роздільний. Важливо, щоб тканина містила не менше 10% лайкри.
- Шапочка для плавання. Деякі басейни вимагають обов’язкове носіння шапочок. Перед відвідуванням краще уточнити це у адміністрації.
- Рушник. Після водних процедур знадобиться рушник, щоб витертися.
- Шльопанці. Щоб уникнути захворювань, які передаються через контакт з поверхнями в басейні, носіть шльопанці або спеціальне взуття для душу.
- Окуляри для плавання. Якщо плануєте підводні заняття або довго плавати, окуляри допоможуть захистити очі від хлору і покращити видимість під водою.
- Гель для душу. Прийняття душу до і після плавання важливе для підтримання гігієни. Візьміть з собою засоби особистої гігієни, щоб бути готовим до процедури.
- Фен. Якщо в басейні немає спеціального обладнання для просушки волосся, дозволяється мати при собі портативний фен.
Перед відвідуванням басейну дізнайтеся вимоги та правила. Упевніться, що у вас є медична довідка. До речі, щоб отримати довідку для дорослих обов’язково потрібно мати флюорографію. Переконайтеся, що маєте всі необхідні документи, щоб уникнути неприємних сюрпризів. Не забувайте про особисту гігієну та дотримуйтесь рекомендацій для запобігання інфекцій.